คาราเต้เป็นกีฬาจำพวกวิชาป้องกันตัวซึ่งมีมาอย่างนาน มีต้นกำเนิดมาจากญี่ปุ่น ซึ่งความว่าง แล้วก็คำว่า “คาราเต้”
ที่ออกเสียงดังเดิมแม้กระนั้นเขียนแตกต่างนั้นก็เลยหมายความว่า มือเปล่า ซึ่งในอดีตกาลการต่อสู้แบบคาราเต้เป็นการต่อสู้ที่ไม่ใช้อาวุธแต่ว่าสามารถใช้ทุกส่วนของร่างกาย ดังเช่นว่า มือ นิ้ว เท้า ศอก แม้กระนั้นตอนนี้เมื่อถูกจัดเป็นกีฬาแล้วจึงมีการลดเหลือเพียงแค่ใช้มือกับเท้าแค่นั้น
ฐานรากก่อนที่จะมีการเริ่มเรียนคาราเต้
1. การจัดเตรียมร่างกายรวมทั้งจิตในก่อนจะมีการเริ่มฝึกหัดถึงคาราเต้จะเป็นการต่อสู้ด้วยมือไม่แต่ว่าก็มีความอันตรายเช่นกัน โดยเริ่มจากการเข้าฌาน ระบุลมหายใจเข้าออกลึกๆปลดปล่อยความนึกคิดให้ว่างเปล่า ลืมเรื่องไม่สบายใจทุกๆสิ่ง เป็นการเตรียมความพร้อมจิตใจให้พร้อมที่จะรับสิ่งดีๆของใหม่ๆ
2. การวอร์มร่างกายเป็นการจัดเตรียมกล้ามให้เคยชินกับการเคลื่อนไหวในท่าคาราเต้ต่างๆโดยอาจจะเริ่มต้นจากการยืดเส้นยืดสายแบบเบาๆแล้วต่อด้วยการวิดพื้น หรือวิ่งรอบสนามแคบๆ
3. การเข้าในศาตร์วิชาของคาราเต้ ซึ่งคาราเต้นั้นดูๆแล้ว ก็เป็นวิชาป้องกันตัวประเภทหนึ่งที่ถูกคิดว่าค่อนข้างจะมองร้ายแรงแล้วก็อันตราย แต่ว่าโดยความเป็นจริงแล้วการเล่าเรียนคาราเต้นั้นหัวใจหลักได้แก่การใช้ความสงบเงียบของจิตใจ คาราเต้เป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่จำเป็นต้องอาศัยความพร้อมเพรียงทั้งยังทางจิตใจแล้วก็ร่างกาย ถ้าเกิดร่างกายถูกฝึกซ้อมให้จำได้จิตใจที่สงบก็พร้อมที่จะทำความเข้าใจแล้วก็จำตามไปด้วย
4. ภายหลังยืดหยุ่นร่างกายเป็นระเบียบแล้ว มาเริ่มจากท่าฐานรากเป็นท่ายืนโดยมีทั้งปวง 3 ท่า
โดยท่ายืนพวกนี้เป็นท่าเบื้องต้นการพัฒนาไปเป็นท่าคาราเต้ท่าอื่น
1. ท่ายืนธรรมชาติ โดยกางเท้าออกห่างจากกันความกว้างราวหัวไหล่ของตัวเองโดยที่ปลายตีนชี้ตรงไปข้างหน้าทิ้งน้ำหนักตัวลงไปที่ปลายตีน
2. ท่าที่สองกระทั่งถึงตัวตรงเท้าชิดกัน ต่อจากนั้นกางปลายตีนออกกว้างโดยประมาณ 45 องศา
3. ท่าที่สามเหมือนท่าแมว โดยยืนตรงธรรมดาแม้กระนั้นชูส้นขึ้นมานิดหน่อย
สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวัง
1. เพราะการต่อสู้โดยใช้มือเปล่า ดังต่อไปนี้ เมื่อมีการฝึกฝนหรือแข่งขันกันจำต้องกำมือให้แน่น เพราะถ้าหากไม่เช่นนั้นอาจส่งผลให้นิ้วหักได้
2. เมื่อมีการต่อสู้ควรจะมีเครื่องมือคุ้มครองป้องกันอาการบาดเจ็บ
3. ควรมีการวอร์มร่างกายด้วยการ ยืดกล้ามก่อนที่จะมีการฝึกหัดหรือการประลองอยู่เป็นประจำ เพื่อคุ้มครองปกป้องกล้ามหรือเอ็นฉีกจนขาด
ประโยชน์ที่ได้รับมาจากกีฬาคาราเต้
1. เป็นการฝึกให้มีสมาธีให้จิตใจสงบอย่างหนึ่ง
2. เป็นการบริหารร่างกาย เนื่องมาจากคาราเต้เป็นวิชาป้องกันตัวอย่างหนึ่งก็เลยมีท่าการเลื่อนไหวที่มากมายเป็นการยืดหยุ่นแล้วก็กล้าม
3. คาราเต้เป็นกีฬาซึ่งสามารถฝึกฝนไว้ปกป้องได้โดยไม่ต้องพกเครื่องมือ